A magnéziumpótlás jelentősége nem elhanyagolható, hiszen ez az ásványi anyag kulcsszerepet játszik szervezetünk egészséges működésében. A magnézium hozzájárul az izomműködéshez, a szív egészségéhez, valamint a csontok erősségéhez. Emellett segíti a stress
Krónikus székrekedés esetén pedig bizonyítottan növeli a székletürítések számát.
Dr. Katherine L. Tucker, táplálkozási szakértő, hangsúlyozza, hogy a magnéziumban bővelkedő ételek, mint a diófélék, magvak, bab és friss leveles zöldségek, az elsődleges választás az egészséges táplálkozásban. Csak akkor ajánlott étrend-kiegészítőket alkalmazni, ha valóban szükséges.
A magnézium befolyásolhatja bizonyos gyógyszerek hatását, és a veseelégtelenségben szenvedők számára kifejezetten kockázatos lehet. Ha étrend-kiegészítőt szedne, előtte mindenképp konzultáljon egy orvossal!
