Kapu Tibor edzési módszerei az űrben egyedülállóak és inspirálóak. A súlytalanság különleges kihívásokat jelent, de Tibor kreatívan alkalmazza a modern technológiákat és innovatív gyakorlatokat, hogy fenntartja fizikai állapotát. Az űrhajós edzésprogramja

A Hunor - Magyar Űrhajós Program izgalmas bepillantást kínál a Facebookon arról, hogyan valósítja meg Kapu Tibor a fizikai edzéseit, aki már több mint két hete tartózkodik a világűrben – számolt be róla a 24.hu.

Mint írják, mikrogravitációs körülmények között az izmok és a csontok tömege csökken, ezért néhány űrben töltött hét alatt, edzés és speciális diéta nélkül 10-20%-nyi izomtömeg veszhet el. Ennek oka, hogy az izmoknak nem kell a gravitáció ellen dolgozniuk, így a csökkenő terhelés miatt az izomrostok és a csontok fokozatosan leépülnek, sőt, a szív is gyengül. Az extrém környezetre már a Földön megkezdett testmozgással lehet a legjobban felkészülni: szigorú edzésterv, kiegyensúlyozott étrend és orvosi támogatás segíthet abban, hogy az ember a lehető legjobb fizikai állapotban érkezzen a világűrbe.

A posztból kiderül, hogy a fedélzeten az egyik leghasznosabb eszköz az egyszerű, de sokoldalú gumiszalag, ami jól működik izomerősítésre, a mozgáskoordináció fejlesztésére, és átmozgatja az egész testet.

Kapu Tibor 2025. június 25-én indult el az űrbe, és másnap már meg is érkezett a Nemzetközi Űrállomásra. A küldetése 14-21 napra volt tervezve, és várhatóan július 14-én, a magyar idő szerint 13 óra után néhány perccel fog visszatérni a Földre.